Raising Drak uvnitř
Seznámení se vztekem
K čemu lekce je
Dítě se učí všimnout si, jak v těle stoupá vztek, dřív než dorazí do rukou.
Co za tím stojí
Vztek není mravní selhání, které je potřeba zadupat; je to událost v těle a ta má začátek. Dítě, které začátek pozná, má kam vložit Pauzu — to je příští lekce. Bez téhle lekce by Pauza neměla co přerušit.
Jak to zní pro dítě
„Můj drak bydlí v bříšku. Když se probudí, cítím ho: je mi horko, všechno se ve mně stáhne a chce se mi křičet.“
Proč zrovna takhle — psychologie dětí 5–6 let
Interocepce — vnímání toho, co se děje uvnitř vlastního těla — se vyvíjí brzy, dá se trénovat a právě na ní stojí zvládání emocí. Pojmenovat tělesný signál je pro pětileté dítě navíc snazší než pojmenovat emoci: „horko na hrudi“ se dá pozorovat, „frustrace“ ne.
Co budete potřebovat
- Papír a něco na kreslení
- Zrcadlo, jestli má dítě zrcadla rádo
- Barevná příšerka od Anny Llenas nebo jiná obrázková knížka o vzteku, jestli ji doma máte
Jak lekce probíhá · 20 minut
Během týdne
- Tento týden to říkejte za dítě, dřív než to zvládne samo: „Myslím, že se ti právě probudil drak.“ Říkejte to věcně, bez výčitky — hlásíte počasí, nekáráte.
- Aspoň dvakrát to řekněte nahlas o sobě.
Čemu se vyhnout
- Udělat z draka něco špatného. Když je drak špatný, je špatné i dítě — a začne ho schovávat, místo aby ho hlásilo.
- Používat draka jako obvinění uprostřed hádky. Ostré „Už zase máš venku draka!“ je jen nový způsob, jak říct „přestaň“.
Poznáte, že to zabralo, když
- Aspoň jednou ohlásí draka dřív, než ho pojmenujete vy.
- Umí ukázat, kde v těle drak začíná.
Když to nejde
- Řekne, že žádného draka nemá — v pořádku. Týden mluvte o tom svém a netlačte. Většina dětí se ke svému drakovi přizná během pár dní, jakmile je jasné, že nejde o trest.
- Draka si tak oblíbí, že na něj začne všechno svádět („to udělal drak“) — oddělte je: „Drak se probouzí sám. Co uděláš potom, je tvoje.“
Tohle je jedna ze 4 lekcí v češtině
První dva týdny programu jsou v češtině celé, další připravujeme. Aplikaci pro dítě (tři minuty denně, příběhy s Teem a Rohlíkem) otevřete po přihlášení kódem z e-mailu, bez hesla.