Жизнестойкость у детей: примерно каждый шестой малыш не всегда быстро приходит в себя после неудачи

• Почти все маленькие дети обычно улыбаются и смеются (99%), нежны с теми, кто о них заботится (96%), и проявляют интерес к новому (96%).
• Явное исключение — умение быстро прийти в себя, когда что-то идёт не так: обычно или всегда это получается у 83%. Значит, примерно о каждом шестом ребёнке родители не говорят, что он «обычно» или «всегда» быстро приходит в себя.
• Все четыре признака есть у 79% — так что именно умение приходить в себя чаще всего не даёт ребёнку попасть в группу «благополучных».

У малыша или дошкольника жизнестойкость — это не про то, чтобы быть сильным и никогда не плакать. Это про восстановление: сколько времени нужно, чтобы прийти в себя после неудачи, и может ли ребёнок перейти к следующему делу.

Жизнестойкий четырёхлетка, у которого рухнула башня, может заплакать, затопать ногами или закричать — а потом, через несколько минут и, может быть, после объятий, снова начать строить или найти другое занятие. Ребёнок, который ещё этому учится, может долго оставаться расстроенным, отказываться пробовать снова или переносить досаду на следующее занятие.

В этом возрасте восстановление сильно зависит от взрослых. Маленькие дети заимствуют спокойствие у окружающих: ровный голос, объятие, простое «как обидно», подсказка, чем заняться дальше. Со временем, после множества повторений, они начинают всё больше делать это сами.

В этом опросе родители реже говорили о быстром восстановлении, чем об улыбках, любопытстве или нежности. Это совпадает с повседневным опытом: многим малышам ещё нужна помощь, чтобы оправиться после неудачи.

Побудьте немного с этим чувством. Назовите его просто — «Ой, упала. Как обидно!» — прежде чем бросаться исправлять. Часто именно ощущение, что тебя поняли, позволяет ребёнку двигаться дальше.

Утешьте, а потом предложите следующий шаг. Объятие, глоток воды и небольшое предложение: «Построим заново или поиграем во что-нибудь другое?» Выбор возвращает ребёнку часть контроля.

Не спешите спасать. Когда игрушка застряла или пазл не складывается, подождите несколько секунд, прежде чем помогать. Одни дети разберутся сами, другие хотя бы потренируются пробовать.

Помогайте со следующим шагом, а не со всем делом. Придержите низ молнии, пока ребёнок тянет бегунок, или покажите на деталь, которая может подойти, вместо того чтобы сделать всё за него.

Потом отметьте, как он справился. «Ты очень рассердился, а потом попробовал ещё раз». Маленькие дети не всегда сами замечают, что справились; когда они это слышат, им легче запомнить.

Показывайте, как сами справляетесь с неудачами. «Ой, я уронила яйца! Эх. Ладно, давай уберём и попробуем снова». Дети многому учатся, глядя, как взрослые переживают мелкие неприятности.

Национальное обследование здоровья детей (NSCH) описывает благополучие детей от 6 месяцев до 5 лет четырьмя вопросами. Родителей спрашивают, как часто ребёнок ласков и нежен с ними, быстро приходит в себя, когда что-то идёт не так, проявляет интерес и любопытство к новому, много улыбается и смеётся.

Ребёнок считается «благополучным», если родитель ответил «обычно» или «всегда» на все четыре вопроса. В 2023–2024 годах этой планке соответствовали 79% маленьких детей, и чаще всего ребёнка «не пропускал» в эту группу именно пункт про умение прийти в себя.

Вопросы простые, и ответы зависят от того, как родители видят своего ребёнка, а это бывает по-разному. Но они улавливают что-то настоящее и хорошее: не просто отсутствие проблем, а признаки того, что у малыша всё в порядке. И их задают десяткам тысяч семей, так что получается широкая картина благополучия в оценке родителей.

Большинство малышей, которым нужно много времени, чтобы успокоиться, просто маленькие. С возрастом, практикой и поддержкой взрослых восстановление ускоряется, и трёхлетний ребёнок, который долго не может успокоиться, к шести годам часто успокаивается гораздо быстрее.

Стоит поговорить с педиатром, если расстройства у ребёнка намного дольше или сильнее, чем у сверстников, и не ослабевают месяцами; если они случаются много раз в день; если ребёнок, расстроившись, регулярно делает больно себе или другим; или если он кажется постоянно несчастным, замкнутым или тревожным, а не просто легко расстраивается.

Иногда восстановиться мешает что-то ещё: плохой сон, большие перемены дома, проблемы со слухом или речью, повышенная чувствительность к ощущениям. Педиатр поможет посмотреть на картину целиком.

Дети стартуют не с одной точки. Одни рождаются с лёгким темпераментом и быстро стряхивают неудачи. Другие переживают всё очень сильно и успокаиваются дольше — даже при тех же родителях и той же поддержке.

Темперамент отчасти наследуется и проявляется рано, но он не застывает навсегда. Ребёнок, который бурно реагирует, всё равно может научиться быстрее приходить в себя, особенно когда взрослые отвечают спокойно и последовательно, а не бросаются на помощь и не оставляют справляться в одиночку.

Родителям эмоциональных или чувствительных детей полезно сравнивать ребёнка с ним самим в прошлом, а не с братом, сестрой или другом. Успокаивается ли он чуть быстрее, чем полгода назад? Пользуется ли хоть иногда каким-то способом — вдохом, объятием, уходом в уютный уголок? Эти маленькие перемены и есть растущая жизнестойкость.

Помогают и условия, в которых восстанавливаться легче. Эмоциональных детей сильнее выбивают из колеи усталость, голод и перевозбуждение, поэтому предсказуемый распорядок и достаточный сон могут заметно ускорить восстановление.

Источник: CDC, Children's Mental Health data (National Survey of Children's Health 2023–2024, via the Child and Adolescent Health Measurement Initiative Data Resource Center). Лицензия: Общественное достояние (материалы правительства США); данные NSCH предоставлены CAHMI, childhealthdata.org.

Доли в том виде, в каком их опубликовал CDC по данным Национального обследования здоровья детей (NSCH) 2023–2024: дети от 6 месяцев до 5 лет, ответы родителей («обычно» или «всегда»). На указанной странице CDC погрешности для этих цифр не приводятся, поэтому мы их не показываем.

Скачать данные (CSV)

Какие признаки жизнестойкости у маленького ребёнка?

Ребёнок приходит в себя после расстройства за разумное время — с помощью или без; готов попробовать снова, когда что-то не получилось; просит взрослого о помощи, когда застрял; может перейти к другому занятию; и постепенно ему нужно всё меньше поддержки, чтобы успокоиться. У жизнестойкого малыша тоже бывают сильные чувства — разница в том, что они проходят.

До какого возраста ребёнок может научиться жизнестойкости?

Предела нет. Жизнестойкость можно развивать в любом возрасте — у малышей, подростков и взрослых. Ранние годы — особенно удачное время: дети как раз формируют первые представления о том, что значат неудачи, а небольшие трудности с поддержкой взрослого легко устроить. Если в четыре года ребёнку тяжело даются неудачи, это не навсегда.

Как развить жизнестойкость у малыша?

В основном через тёплую, отзывчивую поддержку во время мелких огорчений: назвать чувство, утешить, а потом мягко помочь попробовать снова, а не исправлять всё самому. Держите распорядок предсказуемым, позволяйте ребёнку немного побороться с безопасными трудностями и радуйтесь не только успеху, но и тому, что он пришёл в себя. Малыши учатся жизнестойкости, когда им много-много раз помогают пройти через неудачи.

Нормально ли, что ребёнок в 4 года долго успокаивается?

Да, часто так и бывает. В четыре года многим детям нужна помощь взрослого, чтобы успокоиться, и сильное расстройство может длиться несколько минут или дольше. С возрастом и практикой это обычно ускоряется. Стоит посоветоваться с педиатром, если расстройства очень частые, очень долгие, сопровождаются тем, что ребёнок делает больно другим, или не становятся легче месяцами.

Почему мой ребёнок так долго успокаивается?

Часто дело в возрасте и темпераменте: маленьким детям нужны взрослые, чтобы успокоиться, а некоторые чувствуют всё особенно сильно. Усталость, голод, перевозбуждение и большие перемены делают это труднее. Если вы сами сохраняете спокойствие, называете чувство и утешаете, со временем восстановление обычно становится короче. Если расстройства крайне долгие или частые, поговорите с педиатром.

Предсказывает ли жизнестойкость в раннем возрасте, как ребёнок будет справляться потом?

Ранние признаки вроде умения прийти в себя после неудачи связаны с лучшим социальным и эмоциональным развитием в дальнейшем, но это не окончательный прогноз. Жизнестойкость растёт с возрастом, поддержкой и опытом, и многие дети, которым трудно было успокаиваться в три-четыре года, к семи справляются хорошо. Важнее всего постоянная помощь, которую ребёнок получает по дороге.

«Волна» (занятие 6) учит, что сильное чувство поднимается, достигает пика и проходит; «Кнопка „Пауза“» (занятие 4) — упражнение на ту минуту, когда что-то пошло не так.

Посмотреть программу

Читайте дальше

• Ребёнок истерит: что делать в момент и что после